Шурпа из утки в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Морковь |
| 6 | Помидор |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 6.37 мг |
| Калий | 127.39 мг |
| Магний | 3.18 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.27 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 25.48 мг |
| Витамин A | 63.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 6.37 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 31.85 мкг |
| Витамин K | 6.37 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 6.37 мкг |
| Бета-каротин | 318.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе