Суп с булгуром и свининой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 12.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 11.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Картошка |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Булгур |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 6.17 мг |
| Калий | 123.46 мг |
| Магний | 6.17 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.7 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.38 мг |
| Витамин A | 61.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.47 мг |
| Витамин E | 123.46 мкг |
| Витамин K | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 1.23 мг |
| Фолеевая кислота | 6.17 мкг |
| Бета-каротин | 370.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе