Винегрет с рыбными консервами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Свекла |
| 4 | Рыбные консервы (горбуша) |
| 5 | Лук |
| 6 | Солёный огурец |
| 7 | Квашеная капуста |
| 8 | Консервированный горошек |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 14.99 мг |
| Калий | 149.85 мг |
| Магний | 9.99 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 39.96 мг |
| Витамин A | 49.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 3 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 99.9 мкг |
| Витамин K | 5 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 9.99 мкг |
| Бета-каротин | 299.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе