Свиные рёбра с картошкой в соевом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 19.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные рёбрышки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 5.49 мг |
| Калий | 164.84 мг |
| Магний | 10.99 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.3 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 43.96 мг |
| Витамин A | 10.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 3.3 мг |
| Витамин E | 219.78 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 5.49 мкг |
| Бета-каротин | 65.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе