Плечо индейки в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 17.9 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Холестерин | 71.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Плечо индейки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.89 мг |
| Кальций | 5.36 мг |
| Калий | 178.57 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.46 мкг |
| Цинк | 0.89 мг |
| Фосфор | 133.93 мг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин E | 267.86 мкг |
| Витамин PP | 4.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе