Булгур с грибами и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 23.8 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Булгур |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.76 мг |
| Калий | 79.37 мг |
| Магний | 7.94 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.79 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин E | 317.46 мкг |
| Витамин K | 1.59 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 7.94 мкг |
| Бета-каротин | 476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе