Рис с мексиканской смесью в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Мексиканская овощная смесь |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 5.83 мг |
| Калий | 58.25 мг |
| Магний | 9.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.97 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 29.13 мг |
| Витамин A | 97.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.94 мг |
| Витамин E | 582.52 мкг |
| Витамин K | 9.71 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.71 мкг |
| Бета-каротин | 582.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе