Гуляш из утки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 29 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе утки |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Сметана |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 14.49 мг |
| Калий | 115.94 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 2.9 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 72.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.72 мкг |
| Витамин С | 4.35 мг |
| Витамин D | 1.45 мкг |
| Витамин E | 144.93 мкг |
| Витамин K | 7.25 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 7.25 мкг |
| Бета-каротин | 434.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе