Рубленные куриные котлеты на пару в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 12.2 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 55.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Лук |
| 4 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 7.79 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 10.39 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 7.79 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 77.92 мг |
| Витамин A | 25.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.3 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 259.74 мкг |
| Витамин K | 0.52 мкг |
| Витамин PP | 3.9 мг |
| Фолеевая кислота | 7.79 мкг |
| Бета-каротин | 12.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе