Рубленные куриные котлеты на пару в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 110 кКал |
Белки | 12.2 г |
Жиры | 3.9 г |
Насыщенные жиры | 1 г |
Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
Углеводы | 5.2 г |
Клетчатка | 0.3 г |
Холестерин | 55.8 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Куриное филе |
2 | Яйцо |
3 | Лук |
4 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.65 мг |
Кальций | 7.79 мг |
Калий | 129.87 мг |
Магний | 10.39 мг |
Марганец | 0.08 мг |
Медь | 0.03 мг |
Селен | 7.79 мкг |
Цинк | 0.65 мг |
Фосфор | 77.92 мг |
Витамин A | 25.97 мкг |
Витамин B-6 | 0.13 мг |
Витамин B-12 | 0.13 мкг |
Витамин С | 1.3 мг |
Витамин D | 0.26 мкг |
Витамин E | 259.74 мкг |
Витамин K | 0.52 мкг |
Витамин PP | 3.9 мг |
Фолеевая кислота | 7.79 мкг |
Бета-каротин | 12.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе