Булгур с замороженными овощами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 35.1 г |
| Клетчатка | 4.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Булгур |
| 2 | Овощная смесь замороженная |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 8.11 мг |
| Калий | 81.08 мг |
| Магний | 13.51 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.35 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 40.54 мг |
| Витамин A | 135.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин С | 2.7 мг |
| Витамин E | 270.27 мкг |
| Витамин K | 13.51 мкг |
| Витамин PP | 1.35 мг |
| Фолеевая кислота | 13.51 мкг |
| Бета-каротин | 810.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе