Дрожжевой курник с курицей и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 210 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 31 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 15 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Куриное мясо |
| 3 | Картофель |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Вода |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Сахар |
| 8 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 5.47 мг |
| Калий | 136.74 мг |
| Магний | 9.12 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.73 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 54.69 мг |
| Витамин A | 4.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 1.37 мг |
| Витамин E | 273.47 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 1.82 мг |
| Фолеевая кислота | 9.12 мкг |
| Бета-каротин | 27.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе