Гречка с куриным фаршем на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Гречка |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 6.06 мг |
| Калий | 151.52 мг |
| Магний | 25.25 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.05 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 80.81 мг |
| Витамин A | 50.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин E | 202.02 мкг |
| Витамин K | 1.01 мкг |
| Витамин PP | 4.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.1 мкг |
| Бета-каротин | 303.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе