Сырники с цукатами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 27.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 49.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Цукаты |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 45.77 мг |
| Калий | 68.65 мг |
| Магний | 4.58 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.58 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 68.65 мг |
| Витамин A | 22.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 228.83 мкг |
| Витамин K | 1.14 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 11.44 мкг |
| Бета-каротин | 11.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе