Картошка с жареными шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 4.38 мг |
| Калий | 175.18 мг |
| Магний | 7.3 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.46 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 21.9 мг |
| Витамин A | 1.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 4.38 мг |
| Витамин E | 437.96 мкг |
| Витамин K | 1.46 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 7.3 мкг |
| Бета-каротин | 14.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе