Свинина в луковом маринаде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 14.9 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 29.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 4.95 мг |
| Калий | 148.51 мг |
| Магний | 5.94 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.97 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 69.31 мг |
| Витамин A | 0.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1.98 мг |
| Витамин E | 49.5 мкг |
| Витамин K | 0.5 мкг |
| Витамин PP | 1.49 мг |
| Фолеевая кислота | 1.98 мкг |
| Бета-каротин | 4.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе