Эклеры с рикоттой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 6.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 26.8 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 101.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Мука |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Рикотта |
| 6 | Сахар |
| 7 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 56.34 мг |
| Калий | 75.12 мг |
| Магний | 5.63 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 56.34 мг |
| Витамин A | 75.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 187.79 мкг |
| Витамин K | 1.88 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.39 мкг |
| Бета-каротин | 46.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе