Салат с копчёной курицей, пекинской капустой и корейской морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 12.5 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной курицей, пекинской капустой и корейской морковью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Морковь по-корейски |
| 3 | Курица копчёная |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 20.83 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 6.25 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 104.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 4.17 мг |
| Витамин E | 208.33 мкг |
| Витамин K | 10.42 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 625 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе