Куриный суп с красной чечевицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 19 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 19 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица на кости |
| 2 | Красная чечевица |
| 3 | Картофель очищенный |
| 4 | Морковь очищенная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.27 мг |
| Кальций | 12.66 мг |
| Калий | 189.87 мг |
| Магний | 12.66 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 6.33 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 63.29 мг |
| Витамин A | 632.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 3.8 мг |
| Витамин E | 126.58 мкг |
| Витамин K | 12.66 мкг |
| Витамин PP | 2.53 мг |
| Фолеевая кислота | 12.66 мкг |
| Бета-каротин | 379.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе