Салат из креветок с пекинской капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 43.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Креветки |
| 3 | Помидоры черри |
| 4 | Огурец |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 21.58 мг |
| Калий | 143.88 мг |
| Магний | 14.39 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 7.19 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.17 мг |
| Витамин A | 71.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 7.19 мг |
| Витамин E | 431.65 мкг |
| Витамин K | 14.39 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 14.39 мкг |
| Бета-каротин | 431.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе