Блины "3 стакана" на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 24.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 48.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Мука |
| 5 | Кипяток |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 26.14 мг |
| Калий | 52.29 мг |
| Магний | 2.61 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.92 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 26.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин E | 392.16 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе