Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.7 г |
| Углеводы
|
14.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
29 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Манка
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
4.67 мг |
| Калий
|
155.76 мг |
| Магний
|
7.79 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.12 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
23.36 мг |
| Витамин A
|
15.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
3.12 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
778.82 мкг |
| Витамин K
|
1.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.67 мкг |
| Бета-каротин
|
7.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
