Расстегаи с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 8.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 20.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 41.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сухие дрожжи |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Мука |
| 7 | Картошка |
| 8 | Кунжут |
| 9 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 33.98 мг |
| Калий | 135.9 мг |
| Магний | 9.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.4 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 45.3 мг |
| Витамин A | 56.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 2.27 мкг |
| Витамин С | 1.13 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 22.65 мкг |
| Витамин K | 0.57 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 5.66 мкг |
| Бета-каротин | 33.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе