Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
11.2 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
61.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Булгур
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
10.2 мг |
| Калий
|
153.06 мг |
| Магний
|
10.2 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.1 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
81.63 мг |
| Витамин A
|
51.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.51 мкг |
| Витамин С
|
1.02 мг |
| Витамин E
|
204.08 мкг |
| Витамин K
|
5.1 мкг |
| Витамин PP
|
3.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.2 мкг |
| Бета-каротин
|
306.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
