Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
19.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
30.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Манка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
92.02 мг |
| Калий
|
92.02 мг |
| Магний
|
7.67 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.07 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
76.69 мг |
| Витамин A
|
76.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
153.37 мкг |
| Витамин K
|
1.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.67 мкг |
| Бета-каротин
|
460.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
