Сырники с тыквой и манкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 19.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 30.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Творог |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 92.02 мг |
| Калий | 92.02 мг |
| Магний | 7.67 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.07 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 76.69 мг |
| Витамин A | 76.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 153.37 мкг |
| Витамин K | 1.53 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.67 мкг |
| Бета-каротин | 460.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе