Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
173 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
53.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сыр
|
| 5
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
107.14 мг |
| Калий
|
89.29 мг |
| Магний
|
8.93 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.36 мкг |
| Цинк
|
0.71 мг |
| Фосфор
|
89.29 мг |
| Витамин A
|
53.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.36 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
35.71 мкг |
| Витамин K
|
1.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.93 мкг |
| Бета-каротин
|
17.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
