Венские вафли с творогом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 53.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Молоко |
| 3 | Мука |
| 4 | Сыр |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 107.14 мг |
| Калий | 89.29 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.36 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 89.29 мг |
| Витамин A | 53.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.36 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 35.71 мкг |
| Витамин K | 1.79 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 8.93 мкг |
| Бета-каротин | 17.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе