Картошка, тушёная с овощами без мяса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 71 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 13.2 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 4.55 мг |
| Калий | 181.82 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.64 мг |
| Витамин A | 45.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 9.09 мг |
| Витамин E | 181.82 мкг |
| Витамин K | 4.55 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.55 мкг |
| Бета-каротин | 272.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе