Мутаки с грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 422 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 422 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 29.5 г |
| Насыщенные жиры | 12.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.9 г |
| Углеводы | 35.4 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 56.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Яичный желток |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Сахар |
| 7 | Яичный белок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 30.77 мг |
| Калий | 107.69 мг |
| Магний | 23.08 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.23 мг |
| Селен | 4.62 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 76.92 мг |
| Витамин A | 76.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 307.69 мкг |
| Витамин K | 1.54 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
| Бета-каротин | 46.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе