Ленивые голубцы в сметанном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 27.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной (свинина и говядина) |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Панировочные сухари |
| 7 | Сметана (20%) |
| 8 | Мука |
| 9 | Вода |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 15.95 мг |
| Калий | 79.74 мг |
| Магний | 3.99 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.99 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 39.87 мг |
| Витамин A | 39.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 159.49 мкг |
| Витамин K | 3.99 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 7.97 мкг |
| Бета-каротин | 239.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе