Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
92 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.6 г |
| Углеводы
|
16.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречка
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Тыква
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
5.36 мг |
| Калий
|
142.86 мг |
| Магний
|
17.86 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
0.89 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
44.64 мг |
| Витамин A
|
89.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
3.57 мг |
| Витамин E
|
178.57 мкг |
| Витамин K
|
1.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.89 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.93 мкг |
| Бета-каротин
|
535.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
