Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
216 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
23.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
47.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сухие дрожжи
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Картошка
|
| 10
|
Куриное филе
|
| 11
|
Сливочное масло
|
| 12
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
15.06 мг |
| Калий
|
150.6 мг |
| Магний
|
5.02 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.02 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
60.24 мг |
| Витамин A
|
30.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1 мг |
| Витамин E
|
301.2 мкг |
| Витамин PP
|
1.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
