Расстегаи с курицей и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 23.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 47.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сухие дрожжи |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Мука |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Картошка |
| 10 | Куриное филе |
| 11 | Сливочное масло |
| 12 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 15.06 мг |
| Калий | 150.6 мг |
| Магний | 5.02 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.02 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 60.24 мг |
| Витамин A | 30.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин E | 301.2 мкг |
| Витамин PP | 1.51 мг |
| Фолеевая кислота | 10.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе