Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
7.4 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
7.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Свекла
|
| 3
|
Гранат
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
18.61 мг |
| Калий
|
148.88 мг |
| Магний
|
18.61 мг |
| Марганец
|
0.25 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
3.72 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
49.63 мг |
| Витамин A
|
12.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин С
|
2.48 мг |
| Витамин E
|
62.03 мкг |
| Витамин K
|
6.2 мкг |
| Витамин PP
|
1.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.41 мкг |
| Бета-каротин
|
74.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
