Салат в форме граната, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 7.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Свекла |
| 3 | Гранат |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 18.61 мг |
| Калий | 148.88 мг |
| Магний | 18.61 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 3.72 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 49.63 мг |
| Витамин A | 12.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 2.48 мг |
| Витамин E | 62.03 мкг |
| Витамин K | 6.2 мкг |
| Витамин PP | 1.86 мг |
| Фолеевая кислота | 12.41 мкг |
| Бета-каротин | 74.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе