Рулет из лаваша с корейской морковью, яйцом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 18 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 100 мг |
Как приготовить блюдо "Рулет из лаваша с корейской морковью, яйцом и сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Морковь по-корейски |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Укроп |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1 мг |
| Кальций | 100 мг |
| Калий | 150 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5 мкг |
| Цинк | 1 мг |
| Фосфор | 80 мг |
| Витамин A | 100 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 2 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 500 мкг |
| Витамин K | 10 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 20 мкг |
| Бета-каротин | 500 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе