Батат с сыром в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 135 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батат |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 99.13 мг |
| Калий | 185.87 мг |
| Магний | 12.39 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.48 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 74.35 мг |
| Витамин A | 123.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 3.72 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 123.92 мкг |
| Витамин K | 1.24 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.2 мкг |
| Бета-каротин | 743.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе