Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
135 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
17.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
12.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Батат
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
99.13 мг |
| Калий
|
185.87 мг |
| Магний
|
12.39 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.48 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
74.35 мг |
| Витамин A
|
123.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
3.72 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
123.92 мкг |
| Витамин K
|
1.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.2 мкг |
| Бета-каротин
|
743.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
