Ленивые пельмени из лаваша на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 13.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 25.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Лук |
| 3 | Лаваш тонкий |
| 4 | Сметана |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 25.64 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.13 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 68.38 мг |
| Витамин A | 34.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин E | 170.94 мкг |
| Витамин K | 1.71 мкг |
| Витамин PP | 1.71 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 17.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе