Песочный пирог с тыквой и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 316 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 316 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 18.5 г |
| Насыщенные жиры | 10.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 37 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 48.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Сметана |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Тыква |
| 7 | Яблоки |
| 8 | Корица |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 17.32 мг |
| Калий | 92.38 мг |
| Магний | 5.77 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.31 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 34.64 мг |
| Витамин A | 92.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.15 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 230.95 мкг |
| Витамин K | 1.15 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 5.77 мкг |
| Бета-каротин | 577.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе