Макароны с фаршем под соусом "Бешамель", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 233 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 18.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 25.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Мясной фарш (свинина) |
| 3 | Лук |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 31.02 мг |
| Калий | 82.73 мг |
| Магний | 5.17 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.1 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 51.71 мг |
| Витамин A | 51.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 0.52 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 103.41 мкг |
| Витамин K | 5.17 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 5.17 мкг |
| Бета-каротин | 31.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе