Постные вафли с бананом в вафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 337 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 337 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 56.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Банан |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 4.17 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 20.83 мг |
| Витамин A | 2.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 10.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе