Слоёный пирог с консервированной горбушей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 30.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Консервированная горбуша |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 15.27 мг |
| Калий | 76.34 мг |
| Магний | 7.63 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.58 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 61.07 мг |
| Витамин A | 76.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 152.67 мкг |
| Витамин K | 7.63 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 458.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе