Сырники с апельсином, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 21.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 9.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Апельсин |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 63.39 мг |
| Калий | 79.24 мг |
| Магний | 6.34 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.58 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 47.54 мг |
| Витамин A | 31.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 9.51 мг |
| Витамин E | 158.48 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 7.92 мкг |
| Бета-каротин | 15.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе