Батат, запечённый дольками в духовке, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 22.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батат |
| 2 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 9.02 мг |
| Калий | 150.38 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 15.04 мг |
| Витамин A | 150.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 4.51 мг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 3.01 мкг |
| Бета-каротин | 150.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе