Куриные рулетики с сыром и зеленью, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 15.3 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 8.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 47.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Зелень |
| 3 | Сыр |
| 4 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 58.82 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.88 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 94.12 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.24 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 117.65 мкг |
| Витамин K | 5.88 мкг |
| Витамин PP | 5.88 мг |
| Фолеевая кислота | 11.76 мкг |
| Бета-каротин | 35.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе