Шарлотка с тыквой в духовке, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 37.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 86.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Тыква |
| 4 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 14.02 мг |
| Калий | 74.77 мг |
| Магний | 4.67 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.8 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 46.73 мг |
| Витамин A | 46.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 186.92 мкг |
| Витамин K | 0.93 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 280.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе