Крошка-картошка из батата, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 11.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 17.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батат |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Ветчина |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Майонез |
| 6 | Маринованный огурец |
| 7 | Консервированная кукуруза |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 68.61 мг |
| Калий | 137.22 мг |
| Магний | 8.58 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.57 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.46 мг |
| Витамин A | 85.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.72 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 171.53 мкг |
| Витамин K | 3.43 мкг |
| Витамин PP | 0.86 мг |
| Фолеевая кислота | 8.58 мкг |
| Бета-каротин | 514.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе