Оладьи из кабачка с куриным фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 76.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Куриная грудка |
| 3 | Твердый сыр |
| 4 | Яйца |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 57.69 мг |
| Калий | 115.38 мг |
| Магний | 9.62 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.77 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 76.92 мг |
| Витамин A | 38.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.92 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 192.31 мкг |
| Витамин K | 9.62 мкг |
| Витамин PP | 2.88 мг |
| Фолеевая кислота | 9.62 мкг |
| Бета-каротин | 19.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе