Блинчики с творогом и курагой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 20.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 37.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Творог |
| 7 | Курага |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 59.84 мг |
| Калий | 112.19 мг |
| Магний | 7.48 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.5 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 59.84 мг |
| Витамин A | 37.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.37 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 74.79 мкг |
| Витамин K | 3.74 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 7.48 мкг |
| Бета-каротин | 74.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе