Мойва в сметане в духовке, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 1.1 г |
| Холестерин | 55.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 33.33 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 11.11 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 111.11 мг |
| Витамин A | 44.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 1.11 мкг |
| Витамин D | 1.11 мкг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин K | 1.11 мкг |
| Витамин PP | 2.22 мг |
| Фолеевая кислота | 4.44 мкг |
| Бета-каротин | 22.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе