Куриные окорочка с рисом, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 232 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 232 кКал |
| Белки | 15.5 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 18.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 46.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные окорочка |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Морковь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 5.18 мг |
| Калий | 82.9 мг |
| Магний | 5.18 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.18 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 51.81 мг |
| Витамин A | 51.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.52 мг |
| Витамин E | 103.63 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 3.11 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
| Бета-каротин | 310.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе