Венские вафли на ряженке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 261 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 261 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 32.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 101.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ряженка |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Пшеничная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 48.19 мг |
| Калий | 96.39 мг |
| Магний | 7.23 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 7.23 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 72.29 мг |
| Витамин A | 60.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 48.19 мкг |
| Витамин K | 1.2 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 12.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе