Оладьи на сметане с яблоками, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 28.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 47.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сметана |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яблоко |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 35.71 мг |
| Калий | 71.43 мг |
| Магний | 4.76 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.76 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 35.71 мг |
| Витамин A | 23.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 0.24 мкг |
| Витамин K | 1.19 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 11.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе