Салат "Обжорка" с курицей и фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.2 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Консервированная фасоль |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Маринованный огурец |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 9.71 мг |
| Калий | 97.09 мг |
| Магний | 7.77 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.88 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 38.83 мг |
| Витамин A | 97.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.94 мг |
| Витамин E | 388.35 мкг |
| Витамин K | 9.71 мкг |
| Витамин PP | 1.94 мг |
| Фолеевая кислота | 9.71 мкг |
| Бета-каротин | 582.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе